Михаил Филин 30 марта 2018

Представьте, что вы оказались среди толпы. Уже само по себе нахождение в плотном скоплении людей вызывает дискомфорт, и это вполне нормально. Теперь представьте, что толпу внезапно охватывает паника. Это может произойти мгновенно, буквально от одного звука или незначительного действия. Стоит запаниковать одному, и тут же сходят с ума все остальные. Может быть ещё хуже — в толпе есть провокаторы либо агрессивно настроенные люди. Накладываем сюда самое ужасное из возможных обстоятельств — вы, крепкий мужик, но с вами ваша жена и ребёнок. В такой ситуации от ваших своевременных действий зависит не только ваше здоровье, но и жизнь близких. Вы обязательно должны знать, что делать, оказавшись в неконтролируемой либо скатывающейся в панику или агрессию толпе.

Последние события в Киеве, вызвавшие остановку работы метрополитена, повлекли за собой многочисленные давки на остановках — люди во что бы то ни стало пытаются попасть в транспорт, а мы все прекрасно знаем, во что превращается группа вполне мирных людей в ситуации, когда места, очевидно, на всех не хватит. По этой причине украинская АиФ подготовила инфографику-инструкцию, как вести себя в толпе, и такие знания должны быть в голове у каждого человека.

Для того чтобы лучше понять суть советов, мы добавили к каждому правилу текстовое пояснение.

Не терять самообладания, удерживаться на ногах

Это самое сложное, но и самое важное к выполнению предписание. До тех пор, пока вы контролируете себя и свои действия, у вас есть шанс на хороший исход. То есть вы можете помочь себе и родным выбраться из этого ада. Запаниковали сами — и всё пропало. Человеку крайне сложно сохранять самообладание в экстремальной ситуации, с которой он раньше не сталкивался. Вряд ли вы сможете искусственно вогнать себя в те чувства и эмоции, которые предположительно будете испытывать там, в реальной опасности, но зачастую паника начинается из-за отсутствия понимания того, что вообще делать. Именно поэтому теоретическая подготовка так важна. Вместо панического «что же делать» в вашей голове всплывёт то, чему вы научились.

Про вертикальное положение, наверное, объяснять не нужно. Упали — потеряли мобильность, контроль, вас растопчут. У некоторых людей есть инстинктивное «сесть на корточки и закрыть голову руками» в случае паники и отчаяния. В толпе так делать не нужно — в таком положении ваше равновесие нарушится малейшим толчком, и вы упадёте.

Не идти против толпы, двигаться вместе с массой людей, постепенно смещаясь по диагонали к краю массовки

Вы — один, а их много. Даже если вас двое или трое мужчин, что вы противопоставите массе и инерции десятков людей, движущихся в одном векторе? Будь в вас хоть 100+ кг, вас повалят и растопчут. Двигайтесь по сходному с толпой направлению, стараясь аккуратно смещаться из центра к краю массовки. По чуть-чуть, не допуская столкновения и не преграждая путь другим идущим. В противном случае, если вы постараетесь поскорее выйти из толпы перпендикулярно её движению, вас с большой вероятностью толкнут в бок и повалят.

Читать далее →

Михаил Филин 30 марта 2018

Простые рецепты. 

Зеленая гречка – настоящая полезная живая еда.

Настоящая гречка нежно-зеленого цвета. По вкусу настоящая гречка имеет ореховый аромат и нежная.
Магазинная коричневая гречка проходит мощную промышленную обработку. Для продления срока годности ее пропаривают при высоких температурах, сушат и охлаждают.
Кстати, в 50- е годы в СССР продавалась зеленая гречиха. Массово придавать ей «загорелый» вид начали с подачи Никиты Хрущева, увидевшего этот способ в Штатах. Высокие температуры, к сожалению, убивают в темной гречке ферменты, важные для нашего пищеварения. Сырая гречиха, в отличие от обжаренной, прорастает — корешки появляются уже через сутки после замачивания. 


ПОЛЬЗА ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ: - выводит из организма избыточный холестерин, - очищает организм от шлаков и ионов тяжелых металлов, - укрепляет стенки кровеносных сосудов - повышает уровень гемоглобина - оказывает профилактическое и лечебное воздействие на вены - очищает печень и кишечника, помогает избавиться от заболеваний ЖКТ и поджелудочной железы - способствует заживлению язв в желудке и кишечнике - нормализует обмен веществ (очень полезна при диабете, ожирении) - избавляет от запоров - улучшает кровообращение - укрепляет иммунитет - повышает потенцию - нормализует вес.
Рекомендована при ишемической болезни сердца и гипертонии, сахарном диабете, анемии и хронических стрессах, при лечении бронхита и ангины. Полезна при различных заболеваниях сосудов, ревматических заболеваниях и артритах. Зеленая гречка богата витамином Е, рутином. железом, кальцием, калием, фосфором, йодом, цинком, фтором, молибденом, кобальт, витаминами В1, В2, В9 (фолиевая кислота), PP. Включая в ежедневный рацион свежую зеленую гречку, вы обеспечите себя мощной профилактикой от «болезней цивилизации»: нарушения обмена веществ, проблем с холестерином и токсинами, расстройств иммунитета, последствий стресса и плохой экологии, проблем пищеварения, сердечно-сосудистых заболеваний. 

Читать далее →

Михаил Филин 30 марта 2018

Современный мир культивирует в женщинах стереотипные роли: бизнесвумен,стерва,блондинка.Каждая роль-это униформа,не имеющая никакого отношения к нашей индивидуальности.Нам навязывают,как мы можем управлять мужчинами,даже без их ведома и согласия.Нам рассказывают,как мы должны выглядеть,чтобы считаться красивыми. 


А между тем твоя Настоящая Женщина,уникальная и не похожая ни на один шаблон,жаждет своего явления на свет во всей естественности и красоте.
Представь себе,что внутри тебя живет Богиня.Это твой 100%-ный потенциал,твоя реализованность во всех сферах жизни.Эта Женщина имеет максимальную степень свободы в выражении себя такой,какая она есть.Она не должна следовать навязанным стереотипным рамкам современной философии. 10 заповедей счастья Настоящей Женщины 


1.Настоящая Женщина не гонится за счастьем.Она вообще ни за чем не гонится.Бег за счастьем-самый популярный и самый глупый вид спорта.Мы все куда-то бежим.К светлому будущему,в завтрашний день,в следующий год и т.д.Настоящая Женщина не занимается этим видом спорта.Она никуда не бежит.Она плывет по жизни,всегда находясь в сегодняшнем дне.Сегодняшний день-это самое интересное и важное,что занимает её внимание.Один её день-это одна маленькая жизнь.Настоящая Женщина имеет планы на будущее,но живет всегда настоящим,не откладывая свою жизнь на завтра.Она не ждет,что её настоящая жизнь начнется,когда…(когда она наконец похудеет,когда прискачет Принц,когда случатся идеальные обстоятельства и т.д.) 


2.Быть Настоящей Женщиной-это большая привилегия,которую только ты сама можешь себе разрешить.Настоящая Женщина с трепетом относится к тому факту,что родилась именно Женщиной,и видит в этом особую ценность.Она не просто знает себя Женщиной на уровне понятия,она чувствует себя таковой.Для нее быть Настоящей Женщиной-это не испытание,не тяжкий труд и не крест,который надо нести всю жизнь.Это-подарок и благословение судьбы.Настоящая Женщина культивирует в себе женственность на всех уровнях:внутреннем(ощущения,чувства,мысли) и внешнем(тело,одежда,поведение). 


3.Настоящая Женщина живет в своем темпе.Когда ты живешь слишком медленно-нет ощущения,что это жизнь.Когда ты живешь слишком быстро-в спешке не успеваешь чувствовать жизнь.У каждой из нас-свой,природный темп жизни.Настоящая Женщина хорошо знает и чувствует свой внутренний темп и живет в соответствии с ним.Темп большого города противоестественен темпу жизни большинства людей-он слишком быстрый.Настоящая Женщина избегает крайностей.Она не лежит на диване,но и не мельтешит,как курица.Она сама регулирует свои нагрузки и тем самым задает темп окружающим её обстоятельствам.Она живет так,чтобы делать то,что хочет,и при этом не потерять вкус жизни.В её действиях самое главное-ясность осознания и точность расчета,что она делает и зачем, а вовсе не количество телодвижений в единицу времени. 

Читать далее →

Михаил Филин 30 марта 2018

Многолетнее травянистое растение из семейства грушанковых.

Цветки розовые, собраны в зонтиковидное соцветие.

Цветет в июне-июле.

Встречается в сухих хвойных, реже смешанных лесах, среди кустарников в лесной зоне

Растение содержит гликозид арбутин (эриколин), горькие и дубильные вещества, флавоноиды, органические кислоты, смолы, камеди, ситостерин, слизи.

Применение


В народной медицине водный настой и отвар травы используют в качестве хорошего мочегонного, противовоспалительного,

 дезинфицирующего и вяжущего средства при заболеваниях почек и мочевого пузыря, простатите, отеках, асците, болезнях печени, 

желудочно-кишечного тракта, кашле, одышке, туберкулезе легких, сахарном диабете, ревматизме, подагре.

Свежие измельченные листья растения прикладывают к ранам. Припарки из травы применяют при различных твердых опухолях.


Михаил Филин 29 марта 2018

«С какого возраста я себя помню?» Если каждый из нас задастся этим вопросом, то прозвучат, конечно, разные цифры, но речь, скорее всего, пойдет о возрасте 3-5 лет. С этого возраста начинается наша сознательная память – ребенком уже освоена речь, у него появляется так называемый «поток мыслей», он собирает информацию о мире и анализирует…
Но личность человека не сводится к одному только «умному сознанию» — наша жизнь ведь начинается не с 3 лет, а непосредственно с момента зачатия. И тогда же начинает наполняться наша память. Просто она в этот момент еще не сознательная, а – эмоциональная. И все, что с нами происходит с момента слияния половых клеток родителей, откладывается в нашем Бессознательном.
Эмоции может испытывать уже эмбрион – даже едва-едва сформировавшийся. Просто они еще достаточно примитивны – зато сильны. И одно из основных доступных в утробе матери переживаний – страх. Проводилось такое исследование: во время аборта делалась запись поведения эмбриона. И выявилось, что его реакции совпадают с проявлениями страха: он сжимается и пытается убежать, двигает зачаточными конечностями – только вот бежать ему некуда… То есть хотя ни а каком сознании речи здесь быть не может, эмбрион чувствует все, что с ним происходит – и запоминает.
Один из основных законов телесно-ориентированной психотерапии гласит: «Тело помнит все». Воспоминания обо всем, что с нами произошло, хранятся в нашем теле, в том числе – о наших чувствах. Тело можно сравнить с чердаком, на который отправляется все то, что не хочется видеть в самом доме. И как хозяйка кричит: «Я не хочу видеть здесь эту рухлядь, отнесите ее на чердак!» — так и в нашем теле поселяются все те чувства, которые наше Сознание не хочет в себе видеть, то есть признавать. В психологии этот механизм называется вытеснением: в Бессознательное вытесняются болезненные переживания, мысли, воспоминания… В том числе, конечно, и страхи.

Читать далее →

Михаил Филин 29 марта 2018

Славянская Трещотка - безусловно, принадлежит к одним из самых древних Русских народных ударных музыкальных инструментов. Трещотки использовались в свадебном обряде при исполнении величальных песен с приплясыванием. Хоровое исполнение величальной песни сопровождается нередко игрой целого ансамбля, насчитывающего иногда более 10 человек. Во время свадьбы трещотки украшают лентами, цветами, иногда бубенчиками.


Использование трещоток в свадебном обряде позволяет предположить, что в прошлом этот инструмент кроме музыкальной, выполнял ещё и мистическую функцию оберегания молодых от злых духов. В ряде деревень до сих пор жива не только традиция игры, но и традиция изготовления трещоток.
Простота конструкции обеспечила трещоткам большую популярность в стародавние времена. Впрочем, в настоящее время трещотка с успехом применяется в качестве одного из основных инструментов в народно-инструментальных ансамблях, наряду с гармонью, деревянными ложками и гуслями.


Помимо этого, трещотка выполняет важную развивающую функцию — маленьким детям гораздо проще познавать этот мир через громкие, звенящие звуки трещотки. Трещотка может быть и отличным подарком. Любому человеку, даже новичку, легко будет извлечь из трещотки звуки, что может быть отличным развлечением на досуге.

Читать далее →

Михаил Филин 29 марта 2018

Пожалуй ни один другой овощ не приковывал к себе такого пристального внимания исследователей всех времен и народов, как капуста. Философы и историки, медики и повара оставили нам многочисленные наставления и даже целые монографии о ее магических свойствах.

Кочанная капуста - одна из древнейших овощных культур, выращиваемых в Средиземноморье и Южной Европе более 4.5 тысяч лет. Районы побережья Средиземного моря с присущей им мягкой зимой являются центром происхождения многих видов семейства Капустных.

Согласно одному из сказаний, громовержец Юпитер, трудясь над разъяснением двух противоречивых изречений оракула, от страшного перенапряжения обливался потом. Несколько крупных капель скатились с чела отца богов на землю. Вот из этих капель и выросла капуста.

История, конечно, незамысловатая, но в ней чувствуется почтительное отношение, которое римляне питали к древнему овощу. Видимо и само слово «капуста» как то связано с этой легендой, так. Как произошло оно от древнего римского «капутум», что в переводе на русский означает «голова». Многие народы оспаривают друг у друга право называться родиной капусты.

Капуста ценилась за свои высокие гастрономические качества. Ее охотно ели с солониной или ветчиной. Крестьяне Древнего Рима особенно любили капусту с солониной и бобами. Обычно капусту сдабривали оливковым маслом, но в сочетании с жирным свиным мясом она была хороша и без масла.

Читать далее →

Михаил Филин 29 марта 2018

Пустырник пятилопастный (пустырник мохнатый, пустырник волосистый) — многолетнее травянистое растение из семейства губоцветных.

Стебель прямостоячий, опущен длинными волосками, слабоветвистый.

Листья темно-зеленые сверху и сероватые снизу, трех-пятилопастные, с железистыми волосками на обеих сторонах.

Цветки мелкие, двугубые, розовые.

Цветет с июня по сентябрь.

Пустырник сердечный близок к пустырнику пятилопастному.

В траве найдены гликозиды, эфирное масло, дубильные, горькие, сахаристые вещества, сапонины, флавоноиды, аскорбиновая кислота (следы) и витамин А.

Применяется в качестве успокаивающего средства, при сердечно-сосудистых неврозах, гипертонической болезни, стенокардии, кардиосклерозе, 

миокардите, пороках сердца и базедовой болезни, как средство, регулирующее функциональное состояние центральной нервной системы, 

как потогонное и желудочное средство, в качестве кровоостанавливающего средства, при маточных кровотечениях, 

эндометритах, как гипотензивное, улучшающее кровообращение и стимулирующее средство.

Михаил Филин 28 марта 2018

Хочу сегодня вам показать, как приготовить яблочный квас без дрожжей. Получается кисловатый и очень ароматный напиток, где есть и яблочный привкус, и хлебный аромат. Очень интересно, советую!

Количество порций: 7-8

Характеристики рецепта

  • Национальная кухня: Русская кухня
  • Тип блюда: Напитки, Квас
  • Сложность рецепта: Очень простой рецепт
  • Время подготовки: 14 минут
  • Время приготовления: 3 дн
  • Количество порций: 7 порций
  • Количество калории: 220 килокалорий
Читать далее →

Михаил Филин 28 марта 2018

Наши предки не спали на синтепоне и холофайбере, и даже птичий пух не всегда был в ходу. Часто это были растительные наполнители. Подушки набивали осокой (но только мелколистной), а также растительным пухом рогоза, чертополоха и бодяка.

Рогоз заготавливают в августе и сентябре, когда его початки станут темно-коричневыми. Их срезают и укладывают для просушки на солнце, а в сырую погоду под навесом. Как только кончики початков станут пушистыми, их кладут в наволочку, которую сразу же зашивают, оставив небольшую прореху.

Наволочку с початками досушивают, положив на печку или же повесив рядом с ней. Когда початки высохнут окончательно и распустившийся пух заполнит наволочку, стебли рогоза осторожно вынимают один за другим через прореху. Убедившись, что в наволочке остался один пух, прореху зашивают, и подушка готова. Она может служить долгие годы. Раньше в некоторых местах пухом рогоза набивали даже перины.

Не следует заготовлять пух рогоза весной, если его початки хорошо сохранились. В каждом из них устроили себе на зиму жилище личинки насекомых. Оказавшись внутри подушки вместе с пухом, они через некоторое время прогрызут ткань и выйдут наружу, оставив на наволочке сотни мелких дырок.

Если поблизости не было рогоза, то использовали пух растущего на пустырях чертополоха и бодяка. Заготавливать пух этих растений достаточно сложно. Нужно не прозевать тот момент, когда растения только-только отцветут и на месте цветов появятся пушистые кисточки. Срезав достаточное количество головок, надев рукавицы, приступали к выдергиванию пуха. Работа была кропотливой и требовала большого терпения. Когда наволочка заполнялась, ее зашивали и клали сушить на печь.

Читать далее →